Posts categorized "美容・コスメ"

2014.12.22

「麹がゆ」を食べて、お肌がしっとり!(^^)

Chr秋から冬は女性にとって、お肌の大敵、乾燥の季節です。
実は私、乾燥肌を克服しちゃいました!wink

秘訣は、毎日「麹がゆ」を食べること。
1年半ほど続けていて、今年の冬は乾燥が余りひどく無いのです。
職場の人や友人から「肌がしっとりしているね」と言われるようになりました。scissors

3年前に今の職場に来てからは特に乾燥が酷くて
個人的に席に小さな加湿器を置いていました。
それでも、頬や目の周りなど、
肌の薄いところはピリピリしちゃって大変でした。
今年は殆ど使ってないので、本当に凄い効果だと思います。flair

秋頃、面倒で1カ月ぐらい作らなかった時があったのですが
乾燥肌に少し戻ったので、なるべく食べるようにしています。

「麹がゆ」は、数年前のクロワッサンに
料理研究家の石澤清美さん、という方が紹介していたのです。
白黒写真を見ただけでも、つやつやお肌の素敵な方。

記事には、疲労回復、ハンドクリームも必要無くなるほど
肌がしっとりする、目の疲れも無くなる、などなど良い事づくめのお話が!

早速作ってみると、以外に簡単。
ただし、麹の味が甘いので(甘酒みたい)慣れないとダメな人も
いるかもしれません。

石澤さんは、野菜スープに入れて毎朝ご夫婦で食べているみたい。
私も作ってみたけれど、野菜スープが甘い味になってしまいます。

毎朝食べるのはお味噌汁の方が好きかな、と思い
毎朝、豆乳でのばして、ショウガやすり黒ゴマなどを入れて
電子レンジで温めて、お粥として食べているのです。

甘い味は慣れたし、目にも良い感じがします。
何より、お通じがいい!もともと玄米食にしてから
良くなっているのですが、麹がゆを食べるとますますいいです。

作っておいて、冷蔵庫で1週間は食べられるところも嬉しい。

この「麹がゆ」は、健康オタクの私の一番のお勧めです。wink


***麹がゆのレシピ***


(材料)(1,2週間で使い切る分量)
米麹(乾燥)200g 米1合 水600ml 冷ますための水200ml

①米を洗って鍋に入れ、水600mlを加えてすぐ中火にかける

②煮立ち始めたら底から混ぜて弱火にして約12分

③火から降ろして、温度を下げるために水200mlを加える

④1分ほど、底から返すように混ぜて少し冷ます

⑤板状の乾燥麹なら、かゆを炊いている間に手で細かくしておく

⑥冷ましたかゆに崩した麹を加え、まんべんなく混ぜる

⑦すぐにフタをして、タオルで全体を包み、室温で2,3時間置く

⑧時間がきたら、全体を混ぜて味見をする

⑨ほんのり甘味が出たら、完全に冷めてから清潔な保存容器に移す

残りご飯の場合は、
ごはん350gをほぐして、水400mlを加え
中火にかけて、煮立ったら弱火で約10分加熱
火から降ろしたら、上と同じ

**************


この麹がゆを、野菜のポタージュ、ミネストローネ、
卵とじスープなどに入れて、豆乳も入れるレシピが紹介されてました。。
蒸した野菜をミキサーでペースト状にして使うみたい。

夫にも食べさせたいのだけどたまには、野菜ポタージュ、作ってみようかな。

クロワッサンに掲載されたのは、夏の終わりの季節でした。
「体を温め、胃腸の働きを健全にする夏の疲れ肌に効く」とあります。

麹はすぐ買えるので、これを使ってます↓↓


この本にレシピが出ているみたいです
麹スープで美肌&ダイエット


石澤清美さんのブログ
http://www.kiyomi-ishizawa.com/

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2014.08.31

よもぎ蒸し

Hikawamaru_2早いもので、8月も今日で終わり。
明日から9月です。

空は秋の空で、急に涼しくなりました。
また暑さも戻るのでしょうが、今年は去年よりも暑い日が少なかったですね。

ここ2週間ほど婦人科系の疾患の影響で体調が悪くて困っていました。
そこで、この前美弥さんにお勧めしてもらった「よもぎ蒸し」に挑戦。

2度続けて行ったら、体調が改善しました!
お年頃の女性にはぴったりの健康法ですね。
韓国では600年前から行われている伝統的な民間療法だそうで、
本当に沢山汗が出ます。デトックス効果抜群!

私が行ったのはこちら↓
吉祥寺リラスタ
http://relaste.net/

これから涼しくなっていくし、もっと体調が改善するまで
通うつもりです。美容効果もあるらしい?

今の職場になってから、一日中座りっぱなしなので
骨盤周りが血行不良になっているようです。
その上、以前乳癌を疑った時に気をつけていた食事について
最近はまったく無頓着だったので、少し気をつけます。

白砂糖のお菓子を控えることと、乳製品を控えること。
白砂糖依存を自覚して、改善したつもりだったのに
最近は仕事の疲れを言い訳に、全く意識していませんでした。
食事に気をつけて、よもぎ蒸しをして、体調を整えます。

しかし、他にも心配事が~
気楽に考えないといけません~(自分に言い聞かせてます)think

写真は、三渓園に行った時に見た、横浜氷川丸の写真。
よもぎ蒸しとは関係ありませんが(^^;)

以前神戸で働いていた時は、毎日見ていた海や船ですけど
東京に来てからは海も船も久しぶりでした。

船は美しくて、好きです。shine


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2014.03.15

幸せにしてくれる3つの便利グッズ~~毛玉とり、レッグリフレ、ヘアブラシクリーナー

突然ですが・・・
最近購入してとっても便利なお勧めグッズです。confident


1つ目が、毛玉とりクリーナー。
AC電源なので、パワフルに綺麗に取れます。
お気に入りのセーターやカーディガンが毛玉になってしまってたのですが
これでリフレッシュ!嬉しいです。good


2つめが、パナソニックのレッグリフレ。
ふくらはぎを揉んでくれるのですが、とっても気持ちがよい!
「ふくらはぎ健康法」になっているかも?
疲れが取れます。good


3つ目が、ヘアブラシのクリーナー。
愛用のブラシを綺麗にしたかったので
これをお店で見つけた時は、迷わず購入。
楽天でみたら、私が買った値段の半分ですが。(笑)
とにかく、綺麗にお掃除できるので、とっても嬉しい。good

ブラシクリーナー...

ブラシクリーナー...
価格:315円(税5%込、送料別)


私を幸せにしてくれる、便利グッズのご紹介でしたwink

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2012.03.05

週末は関西で三都物語♪

Kitano_4週末は関西三都物語してきました。
神戸で先生からSV(スーパービジョン)を受けてから、
産業CC養成講座の仲間と飲み大笑いし、友人の家に泊めてもらい、
大阪でCDAの養成講座の仲間と飲んで語り・・
充実の2泊3日でした。

一番の目的は、友人の勤める真珠の卸の会社の社販でのお買い物でした。
とっても良いお買いもの出来て、超HAPPYです。(笑)

数日前に突然思いついて、前からずっと行きたかった
岡本のアロマサロン「ナチュラルアルケミー」へ。
産業CCの同期が開いたサロンで、前からずっと行きたかったから
本当に行けて嬉しかったです。
ハーブフェイシャルエステ60分は、気持ちよくて夢見心地でした。
いつもブログで拝見している以上に、素敵な空間でした!!heart04

最終日は京都に梅を見に行ったのですが
雨になってしまって・・私は雨女かもしれません。coldsweats01
写真は北野天満宮です。


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2011.05.30

Jo Malone( ジョーマローン)大好き

Jmrここ数週間とりかかっていた仕事がひと段落したので
欲しかった香水を買いに行きました。

以前にも記事にしたことがあるのですがジョーマローンの香水が大好き。

最初に買ったのはオレンジブロッサム。
そして最近買ったのはイングリッシュペアー&フリージア。
甘い香りが好きなのだけれど、その時もらったテスターがポメグラネートノアールで
重ねてつけてみてくださいね、と言われて試してみたら
ちょっと特長のある香りがブレンドされてとってもいい香り。confident

気に入ったので買いに行ったのでした。
ポメグラネートノアールはざくろと、ラズベリー、プラム、フランキンセンス、パチェリが
ブレンドされているみたい。

ジョーマローンの良いところは、重ねづけしても大丈夫ということ。
一つ一つの香りが強すぎないところも大好き。heart
試してみたい香りが沢山あります。

今日は時間があったので、若い店員さんに
ハンドマッサージしてもらっちゃいました。
好きな香りのシャワージェルとクリームと、そして最後にコロンをシュッ。

まだまだ新人さんみたいな若い男の子で
なんだか話も硬くて、一生懸命でした。

ホワイトジャスミン&ミントコロンのテスターも頂いちゃったし
マッサージの時にはずした時計を入れた小さな袋も頂いちゃったし
幸せな買い物が出来て嬉しかったです。heart04

ジョー マローン ポメグラネート ノアール[ ジョーマローン ] ポメグラネートノアール 30ml

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2011.05.11

パナソニック スチーマー ナノケア はお勧め!

Nano前回の記事は、夜に書いたこともあってちょっぴりネガティブですね・・。
気を取り直して、新しい記事を・・。

もともと埼玉出身なので、関東地方の乾燥した空気が当たり前だと思っていましたが
兵庫に9年住んでから、東京に戻って来ると、乾燥した空気がとっても気になっていました。

「乾燥注意報」なんて兵庫にいた時は聞いたこともなかったし。
特に冬から春先は風が強くて、乾燥していてお肌がピリピリしてしまいます。
家の中に洗濯物干しておいても、結構乾いてしまうほど・・。

先日買った、ナノケアのスチームはとっても優秀!
寝ながらエステは、余り効果がわからないのだけれど
スチームがとっても良いです。

実は、面倒で余り使っていなかったのだけれど
使ってみたらとっても良かった。
これから一杯使います~。
乾燥の気になる女性の皆さま、お勧めですよ。

★特価★【送料無料】「パナソニック スチーマー ナノケア 2WAY ピンク EH-SA60-P」寝ながらエ...

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2009.08.23

幸せな時間

最近のいいこと
★仕事の負担が少し減ってきたこと
Photo
★仕事で、誉められたこと
★久しぶりの友人との観劇が楽しかったこと
★いい香りのボディ用オイルを買ったこと

なんだかブログを書くのも億劫な日々が続いていました。
でも最近は少し仕事の負担が減ったこともあり、以前よりも気持ちに余裕が出て来ました。
そして、大好きなミュージカル観劇も楽しめています。

昨日も久しぶりの友人との観劇で、友人も楽しんでくれたし、始まる前のお茶や観劇後の食事も楽しくて、沢山笑った一日でした。素敵な舞台の前後のひとときは本当に幸せです。
今年はこれから見たい舞台が続いていくので、お金と時間をやりくりしながら見ていくつもり。
やはり、関西と比べると、舞台の数が違うので見たいと思うとキリがないのだけれど・・でも、見たいものはみなくちゃ。

とっても久しぶりに会った人に「ブログ見てますよ」と言われると「最近更新さぼってて」と言ってしまうのですが、楽しみに見て下さる方がいらっしゃると思うと、また書きたい意欲がむくむく湧いてきました。
ここ最近すっかりペースが落ちているのに、見に来てくださってどうもありがとうございます。

紹介したい素敵な物や出来事など、もっともっと書いていこうと思います。

というわけで、久しぶりにロクシタンの物を買いました。アーモンドのスキンオイルです。

足がむくむことがよくあって、お風呂上がりにマッサージしたくて買いました。
以前アーモンドのシリーズは以前試供品をもらって、気に入ったので、今回初めて買いました。
甘いような濃厚な香りが好き。中国料理のデザート杏仁豆腐を作る時の材料に「杏仁霜(きょうにんそう」という材料があるのですが、この香りと同じです。

ロクシタン アーモンドサプルスキンオイル


こんな香りのよいものを手に入れると、幸せ度130%アップです。
そして舞台を見て、仲の良い友達とのおしゃべりで、もっともっとアップしています。

仕事でも、無我夢中で頑張ったことが少し数字としても客観的に表れたようで、誉めてもらえました。
とってもとっても嬉しかったです。

周囲の人にも、もっともっと感謝の気持ちを表して、誉めたりして、幸せな気分を伝染させたいと思っています。

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2008.12.15

VECUA(ベキュア)のはちみつリップグロス

Ve_2最近お気に入りの、リップグロス、VECUA(ベキュア)のハニークラスター
友人に勧められて使い始めました。

たっぷりはちみつ、ローヤルゼリーの配合で、唇美容液という感じ。
つやも出て香りも良くて、大好きです。
無色21番愛用ですが、ピンクの色つきのものも欲しいなあと思っています。

このお店、ヘッドマッサージとかフェイシャルエステとかしてくれるみたいなので、自分へのご褒美にやってみようかなあ。

http://www.vecua.com/

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2008.10.24

ヘレナのマニキュア

Nai_3爪には少しコンプレックスがあります。子供のころ、ピアノをやっていたせいで形が良くない・・。
そしてすごく乾燥するので、特にこれからの季節は生え際がすぐ白くなるし、ササクレはすぐ出来る。
おまけに甘皮もすぐ伸びる・・・というわけで、マニキュアは苦手でした。

でも、爪を綺麗にしている方多いですよね。
それに自分の目に入る爪が、奇麗じゃないと悲しい。
というわけで、最近は甘皮処理のためにネイルに行くのですが
マニキュアは自分で塗ってます。働く主婦は忙しいし、少しぐらい取れても気にならないものがベスト・・で、最近はこのマニュキュアがお気に入り。

ヘレナのリチュアルカラー 06 カシミア
細かいラメも入っていて、2度塗りすればより一層いいかも。当分これにします。

06は売り切れてるみたいだけれど、リンクしてみます↓
【ヘレナルビンスタイン】 リチュアルカラー

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2008.06.08

「タラサ志摩」で初めてのタラソテラピー

6月6日と7日の金曜、土曜でで「タラサ志摩」に泊まりに行ってきました。目的はタラソテラピー。

Tarasa1タラソテラピーの説明を・・・・・

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「地球上のすべての生物は海を起源としています。海水は、胎内を満たす羊水の組成に似ており、その母なる海に包まれると私たちは不思議とリラックスします。生命の源である海は、私たちが失いがちな心身のバランスを整え、人間が本来持つ無限の力をゆっくりと引き出してくれるのです。

タラソテラピー(海洋療法)とは、ギリシャ語の「タラサ」=「海」と、フランス語の「セラピー」=「療法」からなる造語であり、1867年にフランス人医師、ボナルディエールによって名付けられました。
海洋性気候のもと、海水、海藻など、海の資源を用いて身体の内側から活性化させ機能を高めていく、医学的理論に裏付けられた自然療法であり、フランスを中心に古くからヨーロッパの人々に愛されています。

本来は治療やリハビリテーションが目的ですが、近年ではストレス解消や美容、生活習慣病の予防やダイエット、スポーツ選手のコンディショニングなど、幅広い目的で親しまれています。
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Tarasa2今回はタラソテラピー付きの宿泊プランでした。温めた海水のプールの中での運動や、マッサージなどを受けましたが、中でも、アルゴテラピーは最高に気持ち良かったです。ミネラル豊富な海藻と海水を混ぜ合わせて、温めたものを全身に塗って、暖かいシートに包まれて20分ほど全身パック。極楽極楽・・・lovely

Re3Re

レストランルミエールでのご飯がとても美味しかったです。食事が美味しいととても満足します。今回はお部屋も空いているから、、と良い景色の最上階の部屋にグレードアップしてもらえましたし、お部屋の飲み物は無料だったし(ビールもあった!)梅雨の晴れ間に小旅行出来てとても幸せでした!!前に一緒に働いていた女3人での旅・・。楽しかったです。heart01

Re2Tarasa3

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